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Warum wir Sport in der Natur lieben

Längst ist bewiesen, dass bereits fünf Minuten körperliche Aktivität im Freien unsere Stimmung aufhellen und das Selbstwertgefühl steigern kann. Das wiederum wirkt sich positiv auf unsere psychische Gesundheit aus. Vielfache Tests haben ergeben, dass Menschen, die beispielsweise in der Natur joggen, sich fitter, frischer und zufriedener fühlen als Gleichgesinnte, die dasselbe Training „Indoor“ auf dem Laufband absolvieren. Es kommt also nicht nur auf das WAS an, sondern auch ganz klar auf das WO, auf den Ort, an dem du deiner körperlichen Betätigung nachgehst. 

Als wir unser Natural Fitness Food entwickelten, wollten wir es mit einer ganz klaren Message verknüpfen: ernährt Euch bewusst und natürlich, so wie es zu unserem heutigen Leben passt UND geht raus, nutzt die positiven Effekte auf die Gesundheit durch sportliche Aktivitäten in der Natur. Wir alle kennen die nett gemeinten Hinweise, dass es gut tut an „der frischen Luft“ zu sein. Wohl wahr, denn die erhöhte Sauerstoffzufuhr und das Vitamin D durch Sonneneinstrahlung wirken sich positiv auf unseren gesamten Organismus aus. 

Trend: Urbaner Eskapismus 

Dadurch, dass die Mehrzahl von uns urban lebt, wird die Sehnsucht nach Naturerlebnissen immer größer. So ist der „urbane Eskapismus“ laut des Deutschen Zukunftsinstituts in Kelkheim einer der größten Trends unserer Zeit. Damit holt der Mensch sich die Natur zurück in die Stadt und das in vielfältiger Form. Sei es durch Bienenkästen auf Hausdächern, kleine Biotope, grüne Oasen an Straßenrändern usw. Wir müssen die Stadt jedoch nicht verlassen, um Natur zu finden. Wir brauchen nicht unbedingt ein Fitness-Studio, um fit zu werden. 

Probiere einen spielerischen Umgang mit dem Sport im Freien aus und merke, was für einen großen Spaß man dabei haben kann. Testet doch mal, wie es sich anfühlt, Klimmzüge an verschiedenen Ästen oder an einer Bushaltestelle zu machen. Die sportliche Betätigung im Freien hält vor allem einen großen Abwechslungsreichtum bereit, alleine schon dadurch, dass nichts einer Norm entspricht, die Jahreszeiten und damit auch das Wetter sich ändern. Balanciere und klettere, spring über Baumstämme, kleine Mauern oder Bänke, finde einfach neue Möglichkeiten für dich. 

Sport im Freien: einfach mal ausbrechen 

Es kann befreiend sein, aus der Enge eines Raumes auszubrechen und neue Erfahrungsräume entstehen zu lassen. Unserem Geist tut es gut, sich auf immer neue Reize einzulassen, die Stimmung steigt und gleichzeitig gewinnen wir einen gesunden Abstand vom vielleicht stressigen Berufsleben. 

Gehe raus und probier etwas Neues aus! In Verbindung mit unserem Natural Fitness Food wirst du dich schnell mental und körperlich fitter fühlen. Wir müssen Dinge nicht unnötig 

kompliziert machen, es reicht, uns an dem orientieren, was uns die Natur zur Verfügung stellt – sowohl beim Sport als auch bei der Ernährung.

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